Search

چطور در برابر موج گرما کانادا در امان بمانیم!

چطور در برابر موج گرما کانادا در امان بمانیم!

با توجه به هشدار های گرمایی صادر شده توسط محیط ریست کانادا بهتر هست بدانیم که چطور در برابر موج گرما در کانادا ایمن بمانیم.جالب هست بدانید در چند سال اخیر این موج های گرمایی جان صدها نفر را به خطر انداخته و خیلی ها را به کام مرگ کشانده .در دانستنی های کانادا امروز درباره اینکه چگونه در برابر موج گرما در کانادا ایمن بمانیم گزارشی تهیه کرده ایم.

چرا گرمای شدید خطرناک است؟

به گفته آژانس حفاظت از محیط زیست، گرما بیش از هر رویداد آب و هوایی دیگر، از جمله گردباد و سیل، آمریکایی ها را می کشد.

بن زیتچیک، استاد و دانشمند آب و هوا در دانشگاه جان هاپکینز که تحقیقاتش شامل امواج گرما است، می گوید: گرما قاتل خاموش است. هیچکس به آن فکر نمی کند.

بدن معمولاً با تعریق خود را خنک می‌کند، اما گرمای شدید می‌تواند توانایی شما را برای انجام این کار مختل کند و به طور بالقوه منجر به گرمازدگی ، نارسایی اندام‌ها یا مرگ شود.

افراد مسن، کودکان خردسال و افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت بیشتر در معرض خطر هستند. اشلی وارد، مدیر مرکز نوآوری سیاست گرمایی در موسسه انرژی، محیط زیست و پایداری دانشگاه دوک، گفت: اما این بدان معنا نیست که افراد سالم مصون هستند.گرما می تواند اثرات نامطلوبی بر افرادی که به عنوان مثال در فضای باز کار می کنند یا ورزش می کنند و همچنین افراد بی خانمان یا کسانی که تهویه مطبوع کارآمد یا اصلاً ندارند، داشته باشد.

علائم بیماری های مرتبط با گرما یا گرمازدگی چیست؟

اگر دمای بدن شما به 103 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) برسد یا از آن فراتر رود، ممکن است دچار گرمازدگی شوید. علائم دیگر عبارتند از حالت تهوع، سردرد، تشنگی و ضربان قلب سریع و قوی.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری می‌گوید گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است و توصیه می‌کند افرادی که علائم دارند با 911 تماس بگیرند.

علائم گرمازدگی شامل تعریق شدید، گرفتگی عضلانی، سرگیجه، استفراغ و سردی، رنگ پریدگی یا لکه دار شدن پوست است.

اگر در خانه وسابل سرمایشی ندارید چه کارهایی انجام دهید.

 

به گفته CDC، صرف چند ساعت در فضایی با تهویه مطبوع می تواند به بدن شما کمک کند وقتی دوباره به گرما می روید خنک تر بماند. بنابراین از فضاهای عمومی با تهویه مطبوع مانند کتابخانه ها و مراکز خرید استفاده کنید.

در طول روز، پنجره های خود را بپوشانید، چراغ ها را خاموش کنید و از اجاق گاز یا فر استفاده نکنید. اگر در یک منطقه خشک زندگی می کنید، حوله های مرطوب را آویزان کنید تا اتاق خنک شود.

در شب، اگر دما کاهش می یابد، پنجره ها و کرکره های خود را باز نگه دارید. پس از گرفتن حمام یا دوش خنک، در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است، جلوی پنکه بنشینید.

او همچنین توصیه می کند پاهای خود را بالای مچ پا و بازوها بالای آرنج در آب خنک به مدت 10-15 دقیقه خیس کنید. اگر فقط یک فن دارید، ایجاد یک فضای خواب خنک را به جای مناطق مشترک در اولویت قرار دهید.

اقدامات خارج از خانه برای جلوگیری از گرمازدگی چیست ؟

 

هیدراته بمانید و برای نوشیدن مایعات تا تشنه شدن صبر نکنید.قرار گرفتن در معرض نور خورشید را با ماندن در سایه یا استفاده از چتر محدود کنید. از عینک آفتابی و کلاه یا کلاه لبه پهن استفاده کنید.

اگر بیرون کار می‌کنید و به آب خنک دسترسی دارید، در نظر بگیرید که پیراهن خود را خیس کنید و این روند را هر ساعت یا هر زمان که خشک شد تکرار کنید.

افراد بی خانمان باید برای کسب اطلاعات در مورد منابع محلی، از جمله مراکز خنک کننده موقت، به پناهگاه ها مراجعه کنند.

چگونه حیوانات خانگی خود را ایمن نگه دارم؟

 

پیاده‌روی‌های خود در فضای باز را برای زمانی که هوا خنک‌تر است، مانند صبح زود یا عصر، برنامه‌ریزی کنید و از پنجه‌های  خود با کفش‌های تنفس‌پذیر محافظت کنید.

اگر می توانید حیوانات خانگی را در داخل نگه دارید و اگر مجبور به بیرون رفتن هستند، مطمئن شوید که به سایه دسترسی دارند.

هرگز حیوان خانگی را در ماشین داغ رها نکنید.

 

جدیدترین مطالب

پیمایش به بالا