دو تا سه فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد.در دانستنی های کانادا امروز درباره کاهش خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب گزارشی تهیه کرده ایم .
دوستداران قهوه ممکن است نیاز به شمردن فنجان های خود داشته باشند. بر اساس یک مطالعه اخیر، تعداد فنجانهای قهوهای که یک فرد مصرف میکند نشان میدهد که خطر ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی یا اضطراب چقدر بالا یا پایین است.این مطالعه که ماه گذشته در Psychiatry Research منتشر شد، نشان داد افرادی که روزانه دو تا سه فنجان قهوه مصرف میکنند، کمتر در معرض خطر افسردگی و اضطراب هستند.
در همین حال، افرادی که بیش از شش فنجان در روز می نوشند، در معرض خطر بیشتری برای افسردگی و اضطراب هستند.
این مطالعه نشان داد افرادی که روزانه یک تا دو فنجان قهوه مینوشیدند، خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب کمتری داشتند، اما نه در سطح افرادی که دو تا سه فنجان قهوه در روز مصرف میکردند.محققان میگویند کافئین، یکی از اجزای کلیدی قهوه، عاملی است که بر سلامت روان تأثیر میگذارد.
این مطالعه شامل 152821 نفر بود که به پرسشنامههای سلامت روان آنلاین به عنوان بخشی از مجموعه دادههای Biobank بریتانیا پاسخ دادند – یک مجموعه دادهای که شامل دادههای بیش از نیم میلیون بزرگسال از جمعیت عمومی در بریتانیا است.به گفته این مطالعه، دادههای مربوط به مصرف قهوه از پرسشنامههای آنلاین تکمیل شده بین سالهای 2006 تا 2010 بهدست آمد، در حالی که دادههای مربوط به اختلالات روانی از منابع مختلف به دست آمد.نتایج نشان داد که 81 درصد شرکتکنندگان قهوه مصرف میکردند و از این میان، 41 درصد روزانه دو تا سه فنجان، 28 درصد یک فنجان و بقیه بیش از سه فنجان قهوه مینوشیدند.
نویسندگان این مطالعه می خواستند دریابند که آیا ارتباط با افسردگی و اضطراب به انواع قهوه مانند فوری، آسیاب شده، بدون کافئین و افزودنی های قهوه مانند شیر، شیرین کننده های قند و شیرین کننده های مصنوعی نیز بستگی دارد یا خیر. نتایج مطالعه بدون توجه به این سفارشیسازیها ثابت بود.