Search

نکات مهم درباره استفاده از ضدآفتاب در روهای گرم تابستانی کانادا !

نکات مهم درباره استفاده از ضدآفتاب در روهای گرم تابستانی کانادا !

با شروع فصل تابستان در سراسر کانادا، کارشناسان امیدوارند که بتوانند رکورد ضد آفتاب را مستقیماً به بالاترین حد خود برسانند.در دانستنی های کانادا امروز درباره نکات مهم درباره استفاده از ضدآفتاب در روهای گرم تابستانی کانادا گزارشی تهیه کرده ایم.

طبق گفته انجمن سرطان کانادا، قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید نه تنها می تواند باعث تحریک پوست ​​شود، بلکه خطر ابتلا به ملانوم – سرطان پوست – و همچنین سرطان چشم و لب را افزایش می دهد.

جیل دان، متخصص زیبایی مستقر در تورنتو، توضیح داد که هم پرتوهای فرابنفش A (UVA) و هم اشعه ماوراء بنفش B (UVB) می توانند به پوست شما آسیب برسانند.پرتوهای UVA، که می دانیم عمیق تر به پوست می روند و می توانند باعث آسیب DNA شوند، به عنوان پرتوهای پیری شناخته می شوند. اشعه های UVB اغلب به عنوان آنهایی که مسئول سوزاندن پوست هستند شناخته می شوند.

اما راه‌هایی برای کمک به کاهش آسیب اشعه‌های UVA و UVB وجود دارد. در پایین به بررسی آنها پرداخته ایم.

دو عاملی که باید هنگام خرید کرم ضد آفتاب در نظر بگیرید شامل SPF و طیف پوشانندگی آن است.

Health Canada در وب‌سایت خود خاطرنشان می‌کند که کرم‌های ضد آفتاب با طیف وسیع از هر دو اشعه UVA و UVB محافظت می‌کنند.انجمن پوست کانادا حداقل ضد آفتاب با طیف وسیع SPF 30 یا بالاتر را توصیه می کند.

نکته مهم درباره SPF  این است که SPF اندازه‌گیری نسبی است که نشان می‌دهد چقدر طول می‌کشد تا پوست محافظت‌نشده زیر نور خورشید بسوزد، در مقایسه با مدت زمانی که در صورت استفاده از مقدار توصیه‌شده ضدآفتاب طول می‌کشد. با این حال، استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 به این معنا نیست که شما می توانید 30 برابر بیشتر زیر نور خورشید بمانید.

طبق گفته انجمن سرطان کانادا، کرم ضد آفتاب با SPF 15، نود و سه درصد از اشعه های UVB را مسدود می کند و ضد آفتاب با SPF 30، نود و هفت درصد از اشعه های UVB را مسدود می کند.

به گفته دکتر سونیل کالیا، دانشیار دپارتمان پوست و علوم پوست در دانشگاه بریتیش کلمبیا، انجمن پوست کانادا در صورت امکان از SPF بالاتر در ضد آفتاب خود استفاده کنید.

چه مقدار و چند بار ضدآفتاب در روهای گرم تابستانی کانادا استفاده شود؟
در مورد استفاده از کرم ضد آفتاب، کالیا گفت که افراد باید مقدار یک قاشق چایخوری را روی صورت بمالند.در مورد استفاده از کرم ضد آفتاب برای بقیه بدن، مقدار لوسیون مورد نیاز به مقدار لباسی که فرد می پوشد بستگی دارد.

لباس ها، به ویژه مواد پلی استر، محافظت عالی در برابر آفتاب را ارائه می دهند. از این رو توصیه کرد کرم ضد آفتاب را فقط برای قسمت هایی از بدن که مستقیماً در معرض نور خورشید قرار دارند استفاده شود.

او همچنین گفت کرم ضد آفتاب (در صورت استفاده به اندازه کافی) فوراً کار می کند، بنابراین همیشه لازم نیست نگران استفاده از آن 15 تا 30 دقیقه قبل از خروج از در باشید.

محافظت در برابر آفتاب در روزهای ابری
کالیا توضیح داد که اشعه ماوراء بنفش می تواند از طریق ابرها، مه و مه نفوذ کند.او گفت: «به‌ویژه در ماه‌های تابستان، شدت UV زمانی که یک روز ابری است و اشعه‌های UVA قطعاً از آن عبور می‌کنند، می‌تواند بسیار قوی باشد. بنابراین، همچنان مهم است که به مراحل محافظت در برابر آفتاب بروید.

استفاده از ضد آفتاب حتی در شرایطی مانند نشستن نزدیک پنجره در خانه یا هنگام رانندگی بسیار مهم است.

آیا می توانیم محصولات زیبایی حاوی SPF را جایگزین کنیم؟

بسیاری از محصولات زیبایی این روزها از مرطوب کننده ها گرفته تا فونداسیون و برق لب، تبلیغ می کنند که حاوی SPF هستند.

با این حال، وقتی صحبت از SPF در محصولات زیبایی به میان می آید، دان بیان کرد که اگرچه داشتن آن خوب است، اما برای محافظت کافی نیست.

همچنین، او هشدار داد، استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 50 و استفاده از کرم پودر با SPF 30 به طور تجمعی به SPF 80 نمی رسد.

ذخیره سازی و انقضا
به گفته Health Canada، شما باید از نگهداری کرم ضد آفتاب خود در زیر نور مستقیم خورشید یا در مکان هایی که دمای بالایی دارند، مانند یک ماشین داغ، خودداری کنید.

 

جدیدترین مطالب

پیمایش به بالا